Le Sauna

Tarifs 2026

20€

• 10€/personne supplémentaire

• 6 personnes max.

• 45 Minutes

1 personne

S’adresser à l’accueil !

Le sauna est contre-indiqué aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires.

Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.

Utilisation :

Enlevez vos lunettes ou lentilles de contact et retirez vos bijoux (qui risqueraient de vous bruler avec la chaleur).
NB : Une serviette est posée entre le banc et la peau pour absorber la sueur et protéger la peau contre la chaleur du bois (et protéger le bois de votre transpiration !).

Les étapes de la séance de sauna :

Douche chaude au savon (pour rentrer propre dans la cabine de sauna) puis se sécher
Première séance sauna – Séance courte de 5 à 10 minutes
Douche froide (Quelques secondes suffisent) puis se sécher
Repos de 10 minutes – Réhydratation
Deuxième séance sauna – Séance longue de 10 à 15 minutes
Douche froide ou bain, puis se sécher
Repos de : 10 minutes – Réhydratation

Les règles à respecter pour une bonne séance de sauna

Il y a des règles à respecter pour ne pas subir les effets négatifs de la température élevée.
Déjà, sachez écouter votre corps. Ne forcez pas vos limites et arrêtez la séance au moindre signe de malaise !
Respectez bien les phases alternatives : Bain de chaleur – Rafraichissement – Repos
Le but est de garder une température interne de 37°C, d’où le processus sudation/rafraichissement.

Respirez par la bouche car respirer par le nez risque de vous bruler les muqueuses…

Prenez votre temps ! Si vous êtes pressé, reportez votre séance sauna à plus tard.

Évitez l’alcool et les repas copieux avant la séance…

Pas de téléphone portable ou d’appareils électroniques dans la cabine de sauna traditionnel… Ça parait logique….

On ne fait rien pendant une séance de sauna… on ne parle pas, on ne bouge pas, on ne lit pas. La chaleur mobilise toute votre énergie. Le mieux est de faire le vide total. En Finlande, une séance de sauna se déroule dans un silence quasi religieux.

N’oubliez pas de vous réhydrater pour récupérer l’eau transpirée. Une séance de sauna peut vous faire perdre jusqu’à 1 litre d’eau !

Accueil camping car avec France Passion